Oefenen bij blessures?

Bij een blessure denk je al snel dat rust dé oplossing is. Een voordeel is dat de pijn vaak snel minder wordt. Echter een nadeel van alleen rustnemen is, is dat het geblesseerde weefsel niet sterker wordt. Als je dan weer start met sporten, kun je snel weer een terugval krijgen. Oefentherapie is daarom een goede oplossing. Hoe gaat oefentherapie precies in zijn werk? Het Erasmus MC heeft hier een duidelijke video over gemaakt.
Deze video vind je op de website van sportzorg.nl (klik hier)

Heb je een blessure? Hoe ga je daarmee om? Hoe pak je zoiets aan? Op de website van sportzorg.nl vonden wij een supergoed artikel waaraan je wellicht iets hebt!
En uiteraard kun je altijd bij onze sportartsen van sportgeneeskunde Feiesland terecht voor meer advies!

(afbeelding bij dit bericht: Shutterstock)

Sporten en de Corona maatregelen. Het is geen fijne combinatie. En hoewel de besmettingscijfers weer wat omlaag gaan; toch moeten we ons nog steeds aan een aantal voorwaarden houden.
Wanneer je bij ons komt voor een onderzoek of een gesprek is het nog altijd verplicht een mondkapje te dragen in wacht- en spreekkamer en onze aanwijzingen op te volgen. Dat moet ook wanneer je al volledig gevaccineerd bent. Ook geven we geen handen.

Heb je klachten, annuleer dan je afspraak, kom precies op tijd (dus niet te vroeg) en verlaat de praktijk meteen wanneer je klaar bent.

Vanwege het toenemende aantal Corona besmettingen voeren wij vanaf maandag 19 juli de mondkapjesplicht weer in.

Verder vragen wij je niet te vroeg te komen, na je afspraak de praktijk snel weer te verlaten, de aanwijzingen van ons personeel op te volgen en je afspraak te annuleren wanneer je klachten hebt.

De Nederlandse Zorgautoriteit heeft groen licht gegeven om de reguliere zorg weer op te schalen. Voor Sportgeneeskunde Friesland houdt dit in dat we onze deuren gefaseerd openen binnen de kaders van de richtlijnen opgesteld door de Federatie Medisch Specialisten en onze branchevereniging.

Wat houdt dit in voor u als patiënt?

Wij hanteren een strikt hygiëneprotocol, wij vragen u deze en de adviezen van onze medewerkers op te volgen.

Handhygiëne speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van besmetting. Daarom is het belangrijk
dat u bij het betreden van de praktijk uw handen desinfecteert met de aanwezige handalcohol.
In de wachtruimte en bij het maken van afspraken bewaren we de 1,5 meter afstand die door de Rijksoverheid wordt geadviseerd. Nog wat extra aanwijzingen:

• Mocht u zich ziek voelen, koorts hebben, last van de luchtwegen hebben of verkouden zijn dan adviseren wij u om de afspraak te annuleren en een nieuwe afspraak in te plannen. Dit i.v.m. het corona virus.
• Kom zoveel mogelijk alleen naar uw afspraak, indien strikt noodzakelijk mag maximaal één ouder of begeleider mee komen.
• Kom niet te vroeg, dus liefst vlak voor de afspraaktijd bij ons binnen.
• Volg de aanwijzingen van ons personeel op.
• Verlaat na uw afspraak zo spoedig mogelijk de praktijk.
• Helaas is er geen douche gelegenheid
• Longfunctie wordt alleen gedaan op indicatie
• Mondkapjes zijn verplicht

Mocht u hier nog vragen over hebben of wenst u uw bezoek toch te verplaatsen, vragen wij u dit tijdig te doen zodat wij hier rekening mee kunnen houden in onze planning.

Wij hopen op uw begrip voor deze vervelende situatie.

Team Sportgeneeskunde Friesland